Мне нравится быть матерью, но в последнее время начинает казаться, что я потеряла саму себя. Кто я? Я знала, что появление ребенка дополнит мою жизнь новыми ощущениями, но даже не подозревала, насколько малыш изменит не только привычную обстановку, но и мое отношение к себе.

Прежде чем вы стали матерью, ваш образ «я» состоял из набора определенных ролей и взаимоотношений, в которых вам было достаточно комфортно. Вы были дочерью, подругой, сестрой, женой, работником, а также членом определенных социальных групп, в зависимости от этнической принадлежности, национальности, религиозных убеждений, места жительства, образования, профессии. В образ «я» могли входить и такие аспекты, как возраст, телосложение, темперамент, привычки, интересы, интеллектуальный уровень, внешность, стиль одежды, социально-экономический статус. Все эти фрагменты составляли цельную картину вашего представления о себе. Вы четко понимали, кто вы.

У многих женщин, особенно поначалу, возникает ощущение, что роль матери полностью затмевает собой все остальные. Если ваше самоопределение и самооценка зависели в основном от работы, а после рождения ребенка вы стали уделять ей гораздо меньше времени, то образ «я», естественно, придется переосмысливать. Если для вас была крайне важна внешность, то изменившаяся фигура и стиль одежды тоже могут вызвать проблемы с самоопределением.

На правах рекламы: Стиль и образ каждой женщины дополняют аксессуары. Вы можете купить бижутерию оптом, сэкономив при этом время и деньги, и всегда восхитительно выглядеть.

Далее, если вы считаете, что материнство означает полную самоотдачу и посвящение себя уходу за ребенком, и ради этого отказались от всех остальных ролей и интересов, то в редкие минуты разлуки с малышом, возможно, чувствуете внутреннюю пустоту. Учитывая, насколько изменилась ваша жизнь, неудивительно, что вы перестали понимать, кто вы.

Отсутствие четкого представления о себе лишает молодую мать душевного спокойствия, и многие женщины спрашивают себя, что же с ними произошло. Нужно время, чтобы научиться быть хорошей матерью и при этом сохранить собственную личность, понять, какое место в вашей жизни занимает материнство и как согласовать друг с другом самые важные аспекты прошлой и будущей жизни. Если вы чувствуете, что потеряли себя:

•    Каждую неделю устраивайте себе небольшой «отгул»: сходите куда-нибудь без ребенка и займитесь исключительно собой.

•    Начните (или продолжите) заниматься спортом, как только врач даст разрешение. Выберите себе программу по душе. Если захочется прогуляться или пробежаться, а ребенка не с кем будет оставить, берите его с собой — сейчас есть различные приспособления, которые позволяют это сделать.

•    Постарайтесь не только переписываться по электронной почте, но и встречаться с друзьями и коллегами.

• Найдите или сами создайте группу молодых мам, разделяющих ваши интересы (книги, велосипеды, искусство, фондовая биржа и т. д.).

•    Найдите себе новое хобби (кулинария, резьба по дереву, живопись и т. д.).

•    Займитесь волонтерской деятельностью.

•    Вспомните любимое занятие из детства, пусть даже это будет рисование пальцами.

Не торопитесь, дайте себе привыкнуть к материнству и постарайтесь справиться с временным дискомфортом. Попробуйте какое-то время просто жить, чтобы найти свое новое «я». Вспомните, что вам раньше нравилось, и научитесь получать удовольствие от того, что есть сейчас. Ваша жизнь кардинально переменилась; немного терпения — и вы снова почувствуете себя в своей тарелке.