Все детки очень активны, никогда не сидят на месте. Растет ребенок, растет и его позвоночник, нагрузка на который увеличивается с каждым годом. Как же сохранить правильную осанку у ребенка?

Наибольшее напряжение для осанки — сидячее положение, поэтому нужно чередовать отдых, подвижные игры и занятия за письменным столом.

Чтобы сохранить правильную осанку еще с рождения ребенка нужно позаботиться о наличии в детской кроватке жесткого матраса.

Подушка для младенца не нужна либо можно использовать сложенную в несколько раз пеленку. Для старших детей можно выбрать подушку небольшую (высота до 5 см), чтобы на ней помещалась не плечи и тело, а только голова. Кроватка должна быть длиннее роста ребенка на 25 см.

Родителям нужно помнить, что нельзя сажать ребенка или ставить на ножки пока ребенок не окрепнет и не будет готов самостоятельно делать успехи. Помочь укрепить мышцы можно с помощью гимнастики и укрепляющего массажа.

Если у ребенка уже нарушена осанка, то стоит задуматься о посещении секции плавания или танцев.

Для сохранения правильной осанки и ее укрепления можно вместе с ребенком поиграть в игру «Самолетики». Так, нужно отвести руки за спину так, чтобы лопатки были сведены, голову приподнять и в таком положении быть в полете. После неудачных попыток «самолету» дать команду «на посадку».

Выполняя несложные рекомендации, ребенок вырастет здоровым и красивым. Это придаст уверенность в себе и бодрость духа.