Каждая женщина, для которой немаловажное значение имеет внешность, много времени уделяет и уходу за грудью. Бытует мнение, что стоит только забеременеть, как от идеального бюста не останется и следа, а у кормящей матери грудь становится дряблой и теряет свою форму. Но так ли это? Можно ли после рождения ребенка сохранить красивую и привлекательную грудь? Такое может случиться, если, конечно же, продолжать заботиться о своей внешности, в том числе и осуществлять уход за грудью.
Какие изменения в развитии груди происходит в период беременности, а также во время кормления после родов
Уже с первых дней беременности грудные железы увеличиваются, напрягаются и набухают. Это связано с тем, что железные дольки начинают вырабатывать молозиво, которое после родов превращается в молоко.
Под действием гормонов начинают расти жировые ткани, которые приводят к растяжению кожи и соответственно грудь становится дряблой и отвислой. А после рождения ребенка это может произойти еще из-за того, что женщина может внезапно похудеть.
Поэтому именно во время беременности и кормления грудь требует особенно тщательного ухода за собой. А для этого нужно не позволять грудной мышце утратить свою упругость и эластичность, постоянно ее укреплять.
Как укрепить грудь и поддерживать ее в хорошей форме
Вам не обойтись без гимнастических упражнений, массажа, водных процедур и правильно подобранного бюстгальтера, который не только поддерживает грудь, но и не дает коже сильно растягиваться.
Бюстгальтер не должен быть тесным, так как в противном случае это может привести к сдавливанию грудной железы, ее деформации и стать причиной заболеваний. Это важно также, если вы хотите, чтобы ваш бюст был красив.
Чтобы придать бюсту красивую форму, необходимо выполнять несколько простых упражнений, способствующих укреплению мышц грудной клетки. О них речь пойдет ниже. Выполнению гимнастики должен сопутствовать также регулярный массаж, особенно – водный.
Для ванн можно самостоятельно готовить различные настойки и экстракты.
Вот один из них: чтобы приготовить травяной настой из ромашки, мяты или череды, нужно взять 2 ст. ложки смешанных трав, заварить 1 стаканом крутого кипятка, затем закрыть крышкой и настоять 35-40 минут; после этого настой процедить через марлю, хранить в закрытой посуде в темном прохладном месте в течение 2 –х недель.
Не нужно забывать после купания применять различные питательные и увлажняющие кремы, с помощью которых можно сделать теплый компресс для груди.
Для этого кожу нужно высушить очень тщательно, растереть грудь полотенцем до конца, затем в кожу втереть крем, накрыть махровым полотенцем и через 20 минут ополоснуть грудь водой комнатной температуры.
Регулярно пользуясь данными кремами, вы тем самым благотворно воздействуете на состояние кожи груди, которая укрепляется, улучшается, нормализуется, а также препятствуете возникновению различных воспалительных процессов, особенно если есть трещины.
Использование кремов важно сочетать с массажем. Так, например, после того как вы нанесли на кожу крем, сначала нужно его слегка растереть, затем плавными круговыми движениями втереть его, массируя грудь, при этом весь должен впитаться.
Но делать это следует осторожно, не слишком сильно. После процедуры массажа грудь необходимо ополоскать травяной настойкой или теплой водой с мылом.
Питательный крем можно сделать самостоятельно. Прекрасным средством для этого является 1 л свежего молока, подогретое на огне. В него нужно добавить сырой желток и хорошо размешивая, добавить 1 столовую ложку меда.
Полученную семь протереть грудь специальным тампоном, можно кусочком марли и после этого закрыть грудь теплой хлопчатобумажной салфеткой. Через 20 минут грудь промыть теплой водой и через полчаса смазать увлажняющим кремом.
Кроме того, для поддержания груди в хорошей форме, старайтесь 1-2 раза в неделю посещать бассейн.
Перейдем к несложным гимнастическим упражнениям по укреплению груди
Упражнение 1
В исходном положении стоя, ноги соедините вместе, руки свободно опустите вдоль туловища, затем руки медленно поднимите и вытяните их перед собой; сделайте вдох, опустите руки и сделайте выдох; все упражнение делайте медленно 8-10 раз.
Упражнение 2
Стоя, ноги вместе, руки вдоль туловища опущены свободно, руки медленно поднимите вверх, подержите их над головой, затем опустите, сделав выдох; повторите 8-10 раз медленно.
Упражнение 3
В положении стоя, ноги вместе, руки свободно располагаются вдоль тела, медленно поднимите руки вверх и сцепите их над головой; встаньте на носочки, потянитесь, сделайте вдох, затем медленно опустите руки, сделайте выдох, расслабившись.
Упражнение повторите 3-4 раза, постепенно увеличивая до 8-10 раз.
Оставайтесь всегда красивой, желанной и самой соблазнительной мамой на свете!
P.S. Дымчатый макияж или Smoky eyes - это один из самых популярных и не устаревающих видов макияжа глаз существующих в мире. Безупречно выполненный макияж смоки айс выразительно подчеркивает глаза и делает взгляд роковым и загадочным.
