Боль в стопе при беге

В.: У меня сильная боль с боковой стороны ступни, которая становится невыносимой, когда я начинаю бегать. Я молодой человек и стараюсь быть в форме, но эта боль мешает мне бегать,

О.: Бег оказывает сильное давление на соединение, связывающее большое ахиллесово сухожилие с боковой стороной кости ступни. При постоянных сотрясениях и давлении на эту область сухожилие отрывается и слегка отделяется от кости, вызывая острую боль и делая уязвимой боковую часть ступни.

Чтобы исключить различные осложнения, обратитесь к своему лечащему врачу, он направит вас к ортопеду или остеопату. Возможно, вам понадобится рентген.

Если будет выявлено воспаление, то лечение предполагает покой на какое-то время и о беге придется забыть. Врач может вам выписать противовоспалительные таблетки и мази. Обычно курс лечение длится две-три недели. Иногда применяются инъекции в больное место, чтобы снять воспаление. В тяжелых и запущенных случах может потребоваться хирургическое вмешательство.

Если вы недостаточно будете пребывать в состоянии покоя или если начнете преждевременно снова бегать, то проблема быстро возобновится.

Бег - это не лучший способ поддержания формы, поскольку он дает большую нагрузку на ступни, лодыжки и колени. Плавание и езда на велосипеде гораздо эффективнее, и очевидно, до тех пор, пока вы не поправитесь, лучше поддерживать форму таким образом, чем бегом.