Недостаток энергии у подростков
В.: Мой 17-летний сын испытывает недостаток в энергии и почти все время выглядит сонным, хотя он хорошо ест и занимается спортом. Что могло быть причиной недостатка энергии?
О.: 17-летние мальчики обычно быстро растут и развиваются, едят огромное количество продуктов, и при этом кажутся худыми. Они могут осуществлять нормальную деятельность, как ваш сын, - ходить в школу, заниматься спортом и другими делами, но для них также весьма характерно быстро уставать и спать по 10 или больше часов в сутки, в то время, когда они вырастают на несколько сантиметров в течение года.
Девочки проходят эту стадию, связанную с развитием, раньше и более спокойно и прекращают расти примерно до 16 или 17 лет, в то время как мальчики могут расти до 19 лет.
Стоило бы попросить врача, чтобы он сделал проверку физического состояния вашего сына, но подавляющее большинство мальчиков совершенно нормальны, и лишь проходят, таким образом, интересную стадию, связанную с развитием. Кстати, подросткам будут интересны самые свежие статусы для настроения.
Подростки, как правило не заботятся о своем питании, скорее наоборот, едят, что попало и на скорую руку, отдавая предпочтенее фаст-фуду. Такая еда не дает достаточное количество энергии и это может быть причиной вялости подростка. Следите за его питанием, делайте его разнообразным и полезным. Также рассказывайте своему подростку, почему крайне нежелательно питаться фаст-фудом и в сухомятку.
Недостаток энергии у подбростков может быть вызван и недосыпанием. В этом возрасте подростки часто влюбляются, бегают на свидания и им совсем не до сна. А еще столько вечеринок, дискотек. Ко всему еще надо готовить домашние задания и готовиться к экзаменам. Поэтому также следите, чтобы недосыпание не стало хроническим. Один-два раза в неделю не высыпаться - это норма для подросткового возраста. А вот больше уже нежелательно.
Кроме того, подростковый возраст - это время гормональных изменений в организме, поэтому возможны различные сбои, всплески и падения. Это, конечно же, отображается на количестве энергии у вашего подростка.
Как видите, волноваться, вобщем-то не о чем, но нужно быть бдительными. Не даром же говорят, чтоподростковый возраст - самый трудный. Будьте мудрыми и терпиливыми.
