Неожиданные обмороки

В.: Когда я хожу по магазинам и стою некоторое время в очереди, ожидая, когда меня обслужат, или просто стою где-нибудь некоторое время, я падаю в обморок. Я не знаю, когда приступ начнется. Пожалуйста, скажите, почему это происходит.

О.: Кровь выкачивается из сердца и поступает по артериям к каждой части вашего организма. Возвращение крови к сердцу происходит благодаря работе мышц, которые давят на вены, когда человек двигается во время его обычной ежедневной деятельности.

В венах находятся односторонние клапаны, которые позволяют крови двигаться только в направлении сердца. Когда мягкая, тонкостенная вена сжата движением мышц рук или ног, кровь двигается по вене обратно к сердцу.

Если вы останавливаетесь на какое-то время, мышцы не работают, и кровь не поступает обратно от ног и ступней. Сердце продолжает выкачивать кровь, но не получает ее обратно. Тогда мозг начинает испытывать голод из-за нехватки крови и отключается, делая вас слабым. Осоенно надо быть осторожным будущим мамам, ведь на их ноги идет двойная нагрузка. Поэтому следите за малейшими изменениями с своем состоянии, чтобы избежать случайного обморока.

Когда вы падаете на землю, кровь опять может легко течь от ног к сердцу, потому что сила гравитации больше не удерживает кровь в ногах. Сердце снова начинает работать должным образом, мозг получает достаточное кровоснабжение, и вы оправляетесь.

Солдат, которые должны долго оставаться на посту, обучают технике сокращения мышц ног - подниматься слегка на носки ног, чтобы поддерживать работу мышц ног и, таким образом, заставлять кровь возвращаться к сердцу.

Постарайтесь не останавливаться на длительное время или позаимствуйте у солдат их метод поддерживать мышцы в рабочем состоянии.

Вам также может помочь йога, дыхательные упражнения или зарядка.