Часть вторая. Ретроспективное обучение
4. Опишите нужное поведение.
Папа: Юра, когда ты в следующий раз почувствуешь, что вышел из себя, можно сделать вот что. Я бы хотел, чтобы ты выработал план сохранения спокойствия, который бы подходил лично тебе. Несколько раз глубоко вздохни и спокойно попроси у меня разрешения пойти в свою комнату и подумать. Конечно, при этом нельзя включать музыку или говорить по телефону.
5. Потренируйтесь.
Папа: Давай посмотрим, как это делается. А потом я применю последствие, которое полагается тебе за то, что ты потерял контроль над собой и не выполнил мою просьбу перестать говорить по телефону. Покажи мне, как ты справишься с собой, если почувствуешь, что готов взорваться.
Юра (глубоко вздохнув): Можно я пойду в мою комнату и успокоюсь?
Папа: Именно это тебе и следует сделать.
6. Примените отрицательное последствие.
Папа: Как я уже сказал, ты заслужил отрицательное последствие, поскольку отказался идти мне навстречу и говорил по телефону, хотя я попросил тебя перестать. Я запрещаю тебе разговаривать по телефону, пока ты трижды не продемонстрируешь внимательное отношение ко мне и к маме.
Кстати, если вы купите тренажеры для дома, то детям это поможет выпускать лишний пар и энергию, формировать тело, что очень важно для подростков, а взрослым - следить за своим весом и здоровьем.
Когда ребенок открыто проявляет неповиновение и неуважение, сохранять спокойствие очень трудно. Главное — в первую очередь сосредоточиться на том, чтобы помочь ребенку успокоиться и взять себя в руки, и лишь потом начинать работу с плохим поведением. В нашем примере папа сначала помогает Юре обрести контроль над собой и лишь затем возвращается к вопросу неправомочного использования компьютера. Каждый этап обучения самоконтролю позволяет родителям определить, готов ли ребенок к адекватному разговору, а затем вернуться к тому, что стало поводом для взрыва. Эти этапы не только служат индикаторами спокойствия ребенка, но и предоставляют в распоряжение родителей испытанный метод, благодаря которому можно избежать изнурительной борьбы за власть, бесконечных и бесплодных споров и напряженной, а то и опасной обстановки в семье.