Противоядие десятое: умейте сказать «нет»

Вы часто отвечаете «да», хотя понимаете, что вам следовало ответить «нет»? Вы постоянно откусываете больше, чем способны переварить? Мы все через это проходили: соглашаемся помочь организовать школьную дискотеку, идем пить кофе с человеком, которого едва знаем, обещаем детям отвезти их в бассейн в то время, как нам необходимо писать отчет. Вдруг оказывается, что вы взвалили на себя слишком много и ни на чем не можете сосредоточиться должным образом.

Мы говорим «да» по целому ряду причин. Нам не хочется разочаровывать собеседника. Нам нравится, когда окружающие считают нас отзывчивыми, и не хочется, чтобы кто-то подумал, будто мы не способны с чем-то справиться. Берегитесь! Люди, не умеющие сказать «нет», имеют склонность вязнуть в болоте добровольно взятых на себя обязательств.

Когда вы отвечаете: «Да, конечно», в то время как предпочли бы ответить: «Нет, извините»? Запишите три подобных случая.

Запишите три ситуации, вероятные в ближайшем будущем, когда вы твердо уверены, что захотите ответить «нет».

Как вы намерены выйти из положения?