Таблица искушения
Чтобы вам легче было разобраться в преимуществах и недостатках откладывания дел на потом, предлагаю вам составлять примерно вот такую таблицу, в которой вы откровенно сможете записать все свои отговорки, страхи и причины, по которым вам так не хочется делать то или иное делое.
Для примера разберем ситуации с визитом к стоматологу и трудоустройством.
| Что мне необходимо сделать? | Преимущества того, что я сделаю это сейчас | Преимущества отсрочки | Почему я этого избегаю? | Что я откладываю сейчас? |
Визит к стоматологу | Я очень занята и не успеваю | У меня появится больше времени для других дел, которые не терпят отлагательств | У меня будет значительно больше времени в будущем. Посещение стоматолога вряд ли отрицательно скажется на моем рабочем графике в перспективе. Здоровые зубы напрямую связаны с продолжительностью жизни. Я попаду к врачу до того, как зубы ужасно разболятся; я проживу дольше | Ладно, ладно, знаю, что мне сию минуту надо позвонить стоматологу и записаться на прием! |
Устроиться работать неполный рабочий день | Недостаток уверенности, который подпитывает страх неудачи | Я не опозорюсь, если не стану даже пробовать. Легче не волноваться. Пусть все остается как есть | У меня будет больше денег. Я смогу выбраться из дома. Найду новых друзей. Внесу в жизнь немного разнообразия. Буду чувствовать себя более реализовавшейся, состоявшейся личностью | Хорошо, уговорили! Сделаю над собой небольшое усилие и подам заявление |
Вспомните несколько дел, которые вы регулярно откладываете. Заполните таблицу искушения по образцу и проанализируйте все за и против ваших личных причин для отсрочки.
P.S. Если у вас заболевания дыхательной системы, вам может пригодиться небулайзер дельфин цена. Он полезен при лечении простуд, бронхиальной астмы и други.
