Потребности ребенка
У среднего ребенка несложные потребности, их легко удовлетворить. Однако никто не будет утверждать, что воспитывать детей и делать правильный выбор - простая задача. Дети бывают утомительны, требовательны и гораздо энергичнее любого взрослого. Прибавьте тот факт, что нас, родителей, постоянно забрасывают информацией из книг, журналов и газет, советуют, как все делать «правильно», а СМИ поражают скандальными историями. Многие родители работают, совмещая домашние дела со службой, плюс на нас еще постоянно давят, призывая растить здоровых, умных, преуспевающих и психически уравновешенных детей. Это - непосильная задача, поэтому неудивительно, что многие родители, сильно устав и запутавшись, кое-что пускают на самотек.
Когда мы пытаемся удостовериться в том, что дети выполняют домашнее задание, получают достойное образование, занимаются разной деятельностью и им удается избегать неприятностей, то часто упускаем основы - правильное питание, физическую нагрузку, а также свежий воздух, полноценный сон и хорошие взаимоотношения с членами семьи.
Свежая домашняя еда - то, что отсутствует сегодня во многих семьях из-за нехватки времени. И в самом деле, в ответ на потребность в быстрой и легкой в приготовлении пище появился бизнес, приносящий миллионные доходы; полки супермаркетов заставлены продуктами, которые взывают как к детям, так и к занятым родителям. Некоторые считают, что это настоящая находка. И даже если у родителей и возникают сомнения, что то, чем они кормят своих детей, даже отдаленно не напоминает пищу, которой их самих кормили в детстве, и что она совершенно не питательна, - они легко преодолевают их, когда видят, что почти все едят то же самое, а их собственные дети выглядят здоровыми и довольными.
Обычные потребности, к примеру, полноценный ночной сон, также невозможно удовлетворить в нашем обществе. Родители приходят с работы поздно, ребятам невероятно много задают на дом, или у них есть занятия, которые заканчиваются поздно вечером. А так как родители должны хоть немного пообщаться с детьми или позволить им пойти погулять, времени на сон остается все меньше и меньше. Точно так же не остается времени на совместные семейные выходы и отдых, когда дети играют и забавляются на свежем воздухе. Результатом и бывает нездоровый образ жизни, который разрушает догматы семейной жизни и чувство защищенности у ребенка.
Подобные перемены зачастую совпадают с распространением ожирения среди детей. В предыдущей главе мы рассмотрели различные факторы, которые оказывают влияние на вес, и очевидно, многие из них связаны с современным образом жизни и обществом, нашими взглядами и, в некоторой степени, с тем, что семьи стали реже собираться вместе.
Сегодня дети вырастают быстро и гораздо раньше начинают сами решать, чем им питаться, по сравнению с предыдущими поколениями. И, как это ни странно, изобилие продуктов вырастило поколение привередливых едоков, чьи гастрономические вкусы весьма ограничены. Учитывая то, какое влияние оказывает на них реклама, а также новый «громкий» голос, который делает акцент на правах ребенка, дети требуют, чтобы их кормили определенной пищей, и их ею кормят.
Также у современных подростков довольно четко определены предпочтения в области досужих занятий, а в связи с ростом технологии возникло большое разнообразие неактивных развлечений, которым они посвящают свое время вместо того, чтобы заниматься спортом. Одна из основных проблем в том, что многие дети сегодня могут самостоятельно приобретать покупки, так как у них есть собственные деньги на расходы, которые родители часто не котролируют. И хотя родители не совсем утратили контроль, сейчас намного сложнее заставить искушенного десятилетнего ребенка подчиняться семейным правилам, когда ему прекрасно известно, сколько перед ним возможностей.
Поэтому родители должны возобновить прежний контроль за детьми и активно наставлять их - руководить их действиями до тех пор, пока не привьют здоровые привычки и они не смогут принимать самостоятельно верные решения. Это - чуть ли не самое важное, что могут сделать родители, чтобы предотвратить появление тех факторов, которые ведут к ожирению. Это же позволит контролировать уже имеющиеся проблемы с весом, так как совместные семейные усилия - лучший и единственный способ провести необходимые изменения, которые помогут ребенку справиться с проблемой.
Это может показаться довольно тяжелой работой, но на самом деле эти изменения могут оказаться не такими уж и серьезными, а результат вас более чем приятно удивит.
В следующих главах вы узнаете, как заставить ребенка правильно питаться, как важно заниматься спортом и вести здоровый образ жизни и как вы можете помочь ребенку стать эмоционально уравновешенным. Это - залог поддержания нормального веса, способный предотвратить возникновение проблемы ожирения и справиться с ней, если она уже возникла. Прежде, чем мы это обсудим, надо узнать, что должны получать дети из здоровой диеты.
