Необычные диеты

Время от времени дети хотят попробовать необычные диеты в качестве моментального решения. Возможно, ребенок видел, как вы сами пробовали диеты, и думает, что лучше сбросить несколько фунтов, прежде чем вырасти, и весить нормально для своего роста. Любой ценой отвращайте его от этого. Диеты лишают организм ценных питательных веществ, которые необходимы ребенку для роста, развития и учебы, и они не научат его правильно питаться, что ему необходимо во взрослой жизни.

Познакомьте его со статистикой: диеты не помогают, они могут только усугубить проблемы с весом. Более того, дети, которые начинают постоянно садиться на диеты, более предрасположены к пищевым нарушениям.

Объясните, как нужно снижать или стабилизировать вес, повышая физическую нагрузку и правильно питаясь. Он не растолстел за одну ночь и за одну ночь также не сможет похудеть.