Как помочь ребенку справиться с обжорством
Многим детям действительно необходима поддержка консультанта или психолога, чтобы справиться с этой проблемой.
Попробуйте следующее:
• Спокойно и мягко объясните ребенку, что вы в курсе его переедания. Пусть он поймет, что вас это беспокоит.
• Объясните, что мы должны есть, если голодны, но от переедания можно заболеть.
• Внимательно выслушайте то, что вам скажет ребенок. Дети, которые переедают, могут ощущать стыд или испуг. Они чувствуют, что неспособны контролировать себя. Вы можете им помочь, если научите снова контролировать себя, предложив помощь в следующий раз, когда у них возникнет приступ обжорства.
• Дети, у которых есть проблемы, чаще всего говорят, что у них все в порядке. Скажите им, что вы хотите помочь. Возможно, вам придется обратиться к ним несколько раз.
• Убедитесь, что в доме под рукой нет вредной пищи, которая может соблазнить ребенка.
• Убедитесь, что он ест по крайней мере три раза в день, не считая легкой закуски, и не испытывает чувства голода. Хотя обычно обжорство не имеет ничего общего с голодом, оно реже наблюдается у детей, которые все время сыты.
• Попробуйте выяснить, нет ли здесь психологических причин - неудачи в школе, беспокойство, стресс или другие серьезные проблемы. Если вы сможете справиться с каузативным фактором (влиянием окружающего мира), то вы уже на полпути к победе в этой борьбе.
• Убедитесь, что ребенку не стыдно за свои габариты и он не стесняется есть. Многие полные дети так стесняются своих размеров, что им стыдно есть на людях или вместе с семьей; они боятся, что их начнут ругать. Убедитесь, что ребенку не уделяется пристальное внимание в семье, что он не чувствует себя не таким, как все, или толстым. Если он будет нравиться сам себе, то вряд ли станет объедаться по психологическим причинам.
• Помогите ребенку научиться вовремя останавливаться. Объясните, что, если он начнет есть, не будучи голодным, ему станет только хуже. Пусть он все время будет чем-то занят, и тогда у него не возникнет искушения съесть что-нибудь, чтобы успокоиться из-за неудач или решить проблемы.
P.S. Если вы желаете своему ребенку только лучшего, тогда рассмотрите возможность его поступления в частный детский сад. Это не только более качественное питание, современные игрушки, но и методы воспитания и отношение к детям.
