Как научиться быть терпеливым и решительным
Первые несколько недель или даже месяцев ваше терпение может доходить до предела, особенно если ребенок будет постоянно в плохом настроении из-за того, что вы исключили или ограничили в семейном рационе его любимые блюда. Вы можете обнаружить, что он отказывается сам себе накладывать еду и нарушает правила - кусочничает украдкой при каждом удобном случае. Временами будет казаться, что все усилия, скорее всего, напрасны. Однако вы должны быть упорны. Дети медленно, но верно смиряются с другой пищей и другими правилами, даже если вначале сопротивляются. Прежний образ питания, в конце концов, превратится в далекое воспоминание. Временами придется быть суровым и настаивать на том, что во время отдыха нельзя слишком много смотреть телевизор, что чипсам и шоколаду не место в доме, а вот физические упражнения необходимо выполнять.
Установите поощрительную систему за каждое усилие и достижение. Постоянно ободряйте ребенка, даже когда ваше терпение, кажется, вот-вот лопнет. Может быть, это и не совсем честно, но вы делаете все возможное, чтобы помочь ребенку, который сопротивляется. Будьте тверды, но терпеливы.
Придется столкнуться с трудностями, но вы должны тактично с ними справиться и попытаться выяснить первопричину, вместо того чтобы считать ребенка обыкновенным бунтарем. Избыточный вес и ожирение - это, в некотором смысле, пищевые нарушения, и лучший способ справиться с ними - быть настойчивым, но понимающим. Сразу же берите быка за рога и будьте уверены в том, что делаете.
Если вам нужен стимул, перечитайте вступление к этой книге, в котором описаны реальные негативные последствия избыточного веса и ожирения. Прочтите газеты и посмотрите, что происходит с детьми во всем мире в результате подобных вещей. Вы хотите дать своему ребенку все самое лучшее и как родитель просто обязаны это сделать. Помните и придерживайтесь своих принципов.
А что, если за лишними килограммами стоит что-то другое?
У некоторых детей могут быть другие проблемы, которые усугубляют или вызывают избыточный вес. Если вам кажется, что средства, предложенные нами, не помогли, значит, стоит рассмотреть другие причины. Давайте узнаем, что можно сделать, чтобы это исправить.
