Небольшая дополнительная помощь
Даже самый тщательно составленный план не всегда может оправдать ваши надежды, и нет ничего постыдного в том, что вы признаете, что вам необходима помощь. Убедить ребенка, особенно подростка, в необходимости широкомасштабных изменений, может быть, очень нелегко. Привередливые едоки и любители шоколадок и чипсов, страстные почитатели игровых приставок и лентяи могут испытывать ваше терпение, когда будете пытаться устанавливать новые правила и особенности семейного быта. Также не следует забывать, что у многих полных детей заниженная самооценка и им не хватает уверенности, поэтому они могут воспринять новый режим как предлог для бунта. Изменить образ жизни не так-то просто, даже если знаете, что это необходимо.
Более того, у некоторых очень полных или толстых детей могут наблюдаться абстинентные симптомы, когда они будут отказываться от пищи, которую больше не могут есть, а также большая неуверенность в себе перед перспективой вести более активный образ жизни. Тяжело менять устоявшиеся привычки, и дети не всегда готовы к этому.
Однако следует помнить, что они в конце концов пойдут на уступки, и если вы сами измените свой образ жизни и будете хорошим примером для подражания, они последуют вашему примеру, и эти перемены станут обычным делом. Но это может занять какое-то время, и вам может понадобиться поддержка. Родители толстых детей также часто становятся предметом насмешек, и, возможно, вам приходилось бороться с чувством вины и стыда, подкрепленным недобрыми комментариями людей, которые просто не понимают, почему толстеют современные дети. Хотя теперь вы понимаете, что не только вы виноваты в проблеме ребенка, все-таки подобная критика невежественных людей крайне утомляет и деморализует.
Возможно, вам также приходится общаться с людьми, которые саботируют ваши усилия, - работниками буфета и кафетериев в школе, бабушками и дедушками, которые действуют из лучших побуждений, сверстниками детей и даже их братьями и сестрами. Это может подорвать ваше терпение и нацеленность на успех.
Мы узнаем, как можно исправить отдельные факторы, которые могут вызвать или сопровождать избыточный вес ребенка: нарушение содержания сахара в крови, пищевая аллергия, дефицит питательных веществ, любовь к сладкому и даже депрессия. Все это может подорвать ваши усилия изменить образ питания и образ жизни. А также как справиться с проблемами, которые могут возникнуть, когда вы попытаетесь ввести новый режим.
Многим родителям придется столкнуться с крайне негативной реакцией на попытку серьезным образом изменить жизнь семьи, и, возможно, они будут разочарованы, обнаружив, что не могут найти быстрого решения, что на это нужны время, энергия, усилия, терпение и решимость. Еще больше времени уйдет, пока вес ребенка не стабилизируется и он не вырастет, компенсировав тем самым приобретенные лишние килограммы.
Некоторым это просто не поможет, и возможно, вам понадобится помощь профессионала, чтобы найти нужное решение, именно для вашего ребенка. Однако это серьезно влияет на общее состояние здоровья и душевное благополучие подавляющего большинства детей, поэтому не спешите сдаваться. Возможно, чтобы это подействовало на ребенка, время от времени придется кое-что менять, но в конце концов вы добьетесь результатов.
P.S. Если вы планируете свадьбу, день рождения или другой праздник у водоема, его настоящим украшением станут водные фонарики. Они не только порадуют глаз, но и послужат дополнительным источником освещения и создадут сказочную атмосферу.
